Amores, que felicidade.. ontem vocês viram meu pesinho novo... e quero continuar nesse ritimo..(pra quem não viu segue link Eliminação ) mais claro com cautela, a minha personal me deu um novo treino.. Mais como não decorei os nomes dos aparelhos ainda não tenho como divulgar HAHA!
Só sei que iniciei com um peso leve em 3x15 , e para aumentar o peso ela diminuio a cessão de 2x15 com peso maior, e agora por ultimo estou de novo no 3x15 com mais peso..
tenho 3 tipos de treino A,B E C TANTO o treino A e o treino B tem Aeróbico + Musculação, e o treino C tem só Aeróbico mais puxado!
Estou amando...
E Como ja tinha comentado que nós teríamos mais uma guerreira ao nosso lado, segue o link dela...
A Andressa, ela esta editando o blog dela ainda, deixando do jeitinho dela, vamos nos unir e dar as boas vindas a ela né???
é isso ai... ótima terça-feira linda para vocês, estamos juntas... beijos
Amiga, obrigada pela divulgação do meu blog...
ResponderExcluirHoje vou postar várias fotinhos...
Bjs
ehh estamos aguardando amiga!
ExcluirBeijos
ai, personal é otimo, pq fica um treino bem personalizado, d acordo com os seus objetivos... alem d t dar moh incentivo, neh
ResponderExcluiré verdade Aninha, ela é TDB, tenho aprendido muito a cada dia!! beijos
ExcluirParabéns pela determinação e pelos pesos eliminados, vc merece, beijão e tenha uma ótima semana!!!
ResponderExcluirObrigada Nanny, nós todas merecemos! beijos
ExcluirOlá!
ResponderExcluirTambém comecei agora na musculação, já caminhava na rua e emagreci um pouco, mas estava sentindo falta de músculos fortes. Comecei há pouco tempo meu blog e estou juntando as batalhadoras da net para nos acompanharmos e darmos força, sempre. Gostaria de me unir à sua blogosfera e também, que desse uma passadinha lá no meu. A união faz a força. Bjs!
é isso ai Adriana, pois é precisamos de massa magra né amiga?? chega de massa gorda! haha - vou te visitar sim.. beijos e seja bem vida!
ExcluirParabééens pela determinação lindona, continue assim :)))))))))))
ResponderExcluirOk, pode deixar Leeee! beijos
ExcluirOi Camila,parabéns pelos quilos eliminados, é bom demais ver o peso baixar...
ResponderExcluirNão vejo a hora de ser liberada pelo meu ortopedista pra malhar, gosto muito...
Boa semana!!
Bjo
logo logo vc ficara bem boa amiga... mais faça tudo com a liberação do medico mesmo!! beijos
ExcluirFui la visitá-la e já estou seguindo ... abraços e ótima terça-feira
ResponderExcluirhttp://silencioavassalador.blogspot.com.br/
AHH Obrigado Fernandinha, é bom contar com você! beijos
Excluircamilitaaaaaaaaaaaaaaa...eu vi seu pesinho novo...e lindo demais...parabéns guerreira...muita determinação!!!!olha vou visitar sua amiga linda e dar aquela força pra ela viu?!!temos que nos unir e ajudar mutuamente!!bjossssssssssssssssssss amiga
ResponderExcluirAninha minha amadaaaaa!! você sempre pronta para ajudar né??? por isso que te amoo hehe, você é d+++++++++++++ beijos
Excluircontinue firme lindona
ResponderExcluirboa tarde
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Pode deixar, vocês vão ter mais orgulhos de mim hehe.. beijo Luu!
Excluirparabéns pela eliminação dos kilinhos indesejados, bjs e continue assim
ResponderExcluirObrigada Rafa! beijos
ExcluirQue bacana!! Malhar é tudo de bom! Força nessa luta!! Tb estou treinando firme agora pra mandar o restante dos kg embora!!!
ResponderExcluirSorte e determinação pra nós, neh?! Bjkss
Aiii guria quando peso você ja eliminou né... que lindoo... toda sorte do mundo para nós beijos
ExcluirParabéns pela persistência, amiga ! Beijo.
ResponderExcluirObrigado Ivana.. beijos
ExcluirOie linda parabens pelo pesinho novo...tem que comemorar muito, mérito todo seu..feliz por Vc..vou visitar a nova guerreira ..juntas somos mais..bju bjim Ju
ResponderExcluirestamos juntas sim!! conta comigo tbm Ju! bjos
ExcluirOlá querida! É assim mesmo! Um dia após o outro!
ResponderExcluirChegaremos aos nossos objetivos com certeza! =)
Beijos!
=D é verdade... uma meta de cada vez! beijo amada!
ExcluirOi gatinha, estou nesse processo de emagrecimento há quase 2 anos entre altos e baixos, mas intensifiquei mesmo desde maio deste ano... Me add no face Thássia Stanislau TT @thassiafly
ResponderExcluirBjaumm
estou add.. beijos
ExcluirParabéns Camila, sua eliminação foi perfeita... é o resultado da sua força de vontade e determinação!!
ResponderExcluirbjs
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
Obrigada Denni... beijos
ExcluirCamila eliminar é bom demais!
ResponderExcluirDeslizes sao parte da caminhada, tente pensar no que te fez nao resistir!
bjs